ハーブ基礎知識

妊娠中の方へ

ハーブティーの中には子宮を収縮させてしまう物や妊娠中は絶対、口にしない方がいいものもあります。効能表のマークを参考にして下さい。ただし、ローズヒップやハイビスカスは妊娠中の栄養補給に抜群と言われているものもあります。妊娠３ヶ月位まではハーブの使用を避けた方がいいでしょう。

妊娠中のハーブ禁忌

セージ・タイム・バジル・フェンネル・ローズマリー・シナモン・エキナセア・クローブ・ジュニパーベリー・セントジョンズワート・ヒソップ・ヤロウ・マグワート・マルベリーなどがあげられます。中には重大なトラブルを引き起こすハーブもありますので、使用には十分注意して下さい。

セージ
タイム
バジル
フェンネル
ローズマリー
シナモン
エキナセア
クローブ
ジュニパーベリー
セントジョンズワート
ヒソップ
ヤロウ
マグワート（ヨモギ）
マルベリー（桑の葉）など

注意が必要なハーブ・禁忌事項

ハーブは万人の方に効果が得られるものではありません。医療機関に通って
いる方は必ず医療従事者に問い合わせをしましょう。又、下記に一例をあげ
ましたので参考にしてください。

高血圧の方・・・リコリス、セージ、ローズマリー、タイム、ジュニパーなどは不可
腎臓病の方・・・ペニーロイヤル、ジュニパーベリーなどは不可
緑内障の方・・・リコリス
低血圧の方・・・タンポポコーヒー
消化器系潰瘍の方・・・ジンジャー
てんかんの方・・・リコリス、セージ、ヒソップ
食道反射障害の方・・・ペパーミント、スペアミント

子供とハーブティー
ハーブティーはカフェインを含んでいませんので子供に与えても安心な飲み物
と言えます。特にカモミールなどは昔からビーターラビットにも腹痛を和らげるハーブティーとして登場してきました。カモミールは濃く入れたティーで赤ちゃんの目やにを洗ってあげると症状が治まります。ただ薬効の強いハーブは大人でも連用に注意する必要があるので子供には控えめにしましょう。５歳くらいまでは薄めたり、ステビアやハニーで甘みを加えると飲みやすくなります。夜は寝付きを悪くするミント系やローズマリーなどのティーは避けましょう。

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